Tải sách – Download sách 30 Phút Ăn Chay: Cẩm Nang Dinh Dưỡng Thuần Thực Vật của tác giả Vega Q – Quỳnh ăn chay thuộc thể loại Sách Nấu ăn miễn phí định dạng PDF, EPUB, MOBI.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....

Là một food blogger, tư vấn cho các dự án ẩm thực, tư vấn dinh dưỡng và sức khỏe cho phụ nữ. Quỳnh đang có một fanpage Vegan Q - Quỳnh ăn chay được rất nhiều người quan tâm - nơi cô chia sẻ về các công thức nấu ăn chay, dinh dưỡng trong từng món chay. Quỳnh đạt chứng chỉ về dinh dưỡng thuần thực vật cấp bởi đại học Cornell - một trong những trường danh giá nhất nước Mỹ. 

Sinh năm: 1990

Bùi Ngọc Quỳnh

Thông tin tác giả:

Lời giới thiệu

Với tác giả hành trình ăn chay là hành trình tìm đến sự cân bằng và bình yên giữa ẩm thực và cuộc sống, giữa những lựa chọn cá nhân đến những mục tiêu bền vững hơn cho chính bạn, cho môi trường hay cho Trái Đất. 

Bởi vậy, càng ngày đồ ăn chay càng được chế biến đa dạng, cầu kì và nhiều dinh dưỡng hơn. Món ăn chay hiện nay không đơn thuần là những món ăn đơn giản với những nguyên liệu chủ yếu từ rau củ, đậu nành, đậu hũ lặp đi lặp lại như trước nữa. Với những nguyên liệu mới, phong phú và cách chế biến đa dạng, món chay đã trở thành món ăn cao cấp, sang trọng với hương vị mới mẻ và được trình bày đẹp mắt.

Cuốn sách đề cập đến chất lượng thực phẩm và sự phù hợp giữa thực phẩm với nhu cầu cơ thể là hai yếu tố mang tính quyết định đối với cơ thể con người.Ngoài ra sách còn giúp độc giả lựa chọn nguyên liệu thực vật và thiết kế bữa ăn bổ dưỡng với các công thức nấu ăn giàu dinh dưỡng, ngon lành với thời gian đứng bếp dưới 30 phút. Cùng với đó là thực đơn ăn dặm thuần thực vật cho bé.

“30 phút ăn chay” không chỉ là một cuốn sách hướng dẫn nấu ăn, càng không phải đơn thuần là tuyển tập các món chay. Cuốn sách là sự dẫn dắt đầy cảm hứng, sáng tỏ và khoa học dành cho bạn, từ tác giả Ngọc Quỳnh hay còn được biết đến với tên gọi Quỳnh ăn chay – một người ăn chay văn minh và khoẻ mạnh. Bạn có thể tìm thấy trong cuốn sách này lời giải đáp cho những băn khoăn cơ bản nhất khi bắt đầu ăn chay. Bạn cũng có thể ồ lên thích thú khi phát hiện ra ăn chay quả là một nghệ thuật, thứ nghệ thuật giờ đây được sáng tỏ dưới góc nhìn khoa học dinh dưỡng. 

Ăn chay – trong nghệ thuật ẩm thực hiện đại không đơn thuần chỉ là một lựa chọn món ăn mà còn được nâng lên thành thú thưởng thức. Ăn chay không chỉ nằm ở khuôn khổ tâm linh mà ngày nay còn đang dần trở thành xu hướng được nhiều người chọn lựa kể cả những bạn trẻ.

Review từ độc giả Mr Phong

ok

Review từ độc giả Thanh Huệ Lê

good

Review từ độc giả Bui Cuong

Giao hàng nhanh

Review từ độc giả Xử Nữ

Sách hay. Đóng gói tốt

Review từ độc giả Trần thi Kim Xuyến

sách in đẹp, giấy dày dặn.ưng cái bung

Review từ độc giả Phạm Xuân Thương

chữ nhỏ quá mà giấy bóng nên mắt hơi kén

Review từ độc giả Huyen Luu

Chưa đọc hết. Coi sơ thấy đáng mua

Review từ độc giả Nguyễn Thị Ngọc Yến

Sách đẹp,nhiều kiến thức bổ ích,món ăn dễ thực hiện

Review từ độc giả Ngọc trần

Chất lượng sách tốtNội dung sách ổn, có những kiến thức cơ bản để bắt đầu ăn chay

Review từ độc giả Tống mai trâm

Nhận sách, nhưng sách không có bọc bảo vệ, rất dễ cong góc sách, và bị mưa ướtMong nhà bán lưu ý hơn

Review từ độc giả Chu Thị Thơm

Cuốn sách về dinh dưỡng cho ng ăn chay còn thêm cả dinh dưỡng cho mẹ bầu/nuôi con và trẻ nhỏ hoàn toàn thuần chay nữa. Rất bổ ích cho không chỉ cho các bạn nữ mà bất kỳ ai đang muốn ăn chay 1 cách khoa học. Song về nội dung sách mình thấy cách thiết kế nội dung còn chưa được khoa học lắm, cách trang trí thì hơi rườm rà, thậm chí rối mắt :(( mong chị Quỳnh có thể cải thiện "giao diện" của sách trong những lần tái bản tới ạ.

Từ khóa tìm kiếm