Tải sách – Download sách 22 Ngày Cách Mạng Cơ Thể - Chương Trình Thực Dưỡng Giúp Bạn Cải Thiện Vóc Dáng, Sửa Đổi Thói Quen Và Thay Đổi Cuộc Đời của tác giả Marco Borges thuộc thể loại Sách Làm Đẹp miễn phí định dạng PDF, EPUB, MOBI.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....

Thay đổi không phải điều dễ dàng. Không ai nói với bạn vậy cả. Nếu bạn muốn tạo ra sự thay đổi và có được lợi ích thực sự, bạn phải kiên trì với chương trình này. Bằng cách tuân theo những nguyên tắc đơn giản được liệt kê trong cuốn sách, bạn sẽ thấy vóc dáng được cải thiện, sức khỏe được tăng cường, đạt được sức sống và tuổi thọ – và có một cơ thể tốt nhất cho cuộc sống.

Kế hoạch ăn uống cho Cuộc cách mạng 22 ngày bao gồm bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Mỗi ngày trong số 22 ngày sẽ được trình bày đầy đủ, chi tiết từ khâu chuẩn bị dụng cụ, lựa chọn nguyên liệu thực vật. Cuốn sách cung cấp 22 thực đơn chi tiết cùng những bài tập cụ thể cho từng ngày một trong suốt cả chương trình. Mỗi thực đơn đưa ra sẽ hướng đến chế độ 80 – 10 – 10 (80% tinh bột, 10% chất béo và 10% chất đạm).

Thực đơn 22 ngày thay đổi cuộc đời

Cuốn sách sẽ giúp cho độc giả hiểu được những lợi ích của việc thực hiện chế độ ăn dựa trên thực vật, nó không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà còn cho hành tinh này. Bởi vì thực vật rất giàu dinh dưỡng, chúng ta có thể trồng nhiều thức ăn trên ít diện tích đất hơn và cho nhiều người hơn.

Cốt lõi của việc để có được một sức khỏe thể chất và một sức khỏe tinh thần tốt là thực hiện một chế độ ăn dựa trên thực vật. Ăn thực vật không chỉ giúp chúng ta giảm cân mà còn có thể ngăn ngừa hay đẩy lùi nhiều căn bệnh nguy hiểm như tiểu đường, béo phì, tăng huyết áp. tim mạch, ung thư…Ăn thực vật còn mang lại cho ta một cơ thể tràn đầy năng lượng do được cung cấp đầy đủ vitamin và chất khoáng. Điểm quan trọng nữa là ăn thực vật giúp chúng ta duy trì sức khỏe bền bỉ lâu dài. Chế độ ăn này sẽ giúp cho người theo đuổi nó sống cuộc sống mà họ muốn chứ không phải sống cuộc đời mà họ có.

Chế độ ăn dựa trên thực vật (Plant-based diet) là một cách ăn uống được xây dựng theo nguyên tắc cơ bản là chúng ta xoay quanh thực vật như trái cây, rau, chất béo lành mạnh, ngũ cốc; và hạn chế lượng thịt, sữa, trứng và thực phẩm nghèo dinh dưỡng (như bột tẩy trắng, muối và đường tinh luyện).

Chế độ ăn thực vật – Nền tảng của cuộc cách mạng 22 ngày

22 Ngày Cách Mạng Cơ Thể: Thay thói quen, đổi cuộc đời

Cuốn sách 22 Ngày Cách Mạng Cơ Thể đúc kết toàn bộ kinh nghiệm của tác giả để có được một cơ thể và một tinh thần khỏe mạnh. Cuốn sách là toàn bộ chương trình được xây dựng để thay đổi sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần của người tham gia. Nguyên lý đơn giản của sự thay đổi này là: Thay đổi thói quen là thay đổi cuộc đời, thói quen tích cực tạo ra lối sống tích cực.

Review từ độc giả Võ Trung Tấn

ok

Review từ độc giả lethucquyen

Tốt

Review từ độc giả Tan Phuoc

Hàng đẹp,

Review từ độc giả Bùi Đức Anh

rất hay nên xem để thanh lọc cơ thể.

Review từ độc giả Lưu Quốc Việt

Sản phẩm rất tốt

Review từ độc giả Thắng Lương

sách còn nguyên bìa nhựa

Review từ độc giả huỳnh thị ẩn

ok đúng như hinh

Review từ độc giả Sơn Nguyễn Thái

xịn luôn.

Review từ độc giả Jenny Trương

rất tốt hay nên mua nhiều thông tin bổ ích cho vóc dáng

Review từ độc giả Nguyễn Ngân

Giao hàng cực kì nhanh, sách mới, chưa đọc nên không thể đánh giá nội dung

Review từ độc giả Nguyễn Ngọc Long

Tiki đóng gói cẩn thận, vận chuyển nhanh, sách đẹp, mình rất là hài lòng!!!

Review từ độc giả Vũ Phương anh

Lần này mua sách trên Tiki mình ko hài lòng, sách không được bọc bao, bẩn nhiều, có nếp gập như đã đọc nhiều lần.

Review từ độc giả Nguyen Huyen Phuong

Là bởi vì ở bên cạnh anh, cho nên mới có thể không hiểu chuyện như vậy.Là bởi vì ở bên cạnh anh, cho nên mới có thể không hiểu chuyện như vậy.

Review từ độc giả Thùy Nhung Nguyễn Thị

Thay đổi không phải điều dễ dàng. Không ai nói với bạn vậy cả. Nếu bạn muốn tạo ra sự thay đổi và có được lợi ích thực sự, bạn phải kiên trì với chương trình này. Bằng cách tuân theo những nguyên tắc đơn giản được liệt kê trong cuốn sách, bạn sẽ thấy vóc dáng được cải thiện, sức khỏe được tăng cường, đạt được sức sống và tuổi thọ – và có một cơ thể tốt nhất cho cuộc sống.

Từ khóa tìm kiếm